Novo critério diagnóstico para Pressão Alta

  Foi lançado agora em Novembro de 2017, no Congresso Americano de Cardiologia da American Heart Association, o novo consenso de Hipertensão Arterial (Pressão Alta). Ente as atualizações mais importantes, está a nova definição de hipertensão. Segundo o novo consenso, pacientes que apresentam pressão arterial maior que 130 x 80 já podem ser considerados hipertensos, sendo que pressões sistólicas (que alguns conhecem como “pressão máxima”) entre 120-129 também são consideradas elevadas. O consenso ainda determina pressão normal como aquela menor que 120 x 80.   Mais de 1000 estudos científicos foram revisados para elaboração desse documento, sendo concluído que níveis de pressão arterial acima de 130 x 80 já levam a aumento do risco cardiovascular, com maiores chances de ocorrência de infarto do coração, derrame cerebral e até mesmo óbito.   O diagnóstico de hipertensão deve ser feito pelo médico, após pelo menos duas aferições de pressão, em momentos distintos, estando o paciente calmo, relaxado e sem dor. Sua detecção precoce é importante porque se por um lado trata-se de uma doença silenciosa mas com consequências desastrosas, por outro, o tratamento adequado, com medicamentos e/ou mudanças do estilo de vida conseguem prevenir suas complicações. E prevenir é sempre o melhor remédio!   23472178_10155153206941947_3321097948600344393_n      
mingau de aveia e nozes

Mingau de Aveia com Maçã e Nozes

mingau de aveia e nozes MINGAU DE AVEIA COM MAÇÃ E NOZES INGREDIENTES 4 colheres de sopa de FARELO DE AVEIA (ou OAT BRAN) 1 xícara de água ½ colher de chá de suco de limão 1 maça média raspada 1 punhado de nozes (aproximadamente 7 metades) ou outra oleaginosa pitada de sal pitada de canela em pó MODO DE PREPARO Misture a aveia, a água e sal. Deixe ferver. Adicione a maçã raspada, o suco de limão e cozinhe por 5 minutos, mexendo de vez em quando. Sirva com canela e com as castanhas por cima. Opcional: dê uma tostadinha nas nozes na frigideira antes de colocar no mingau.
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Biomassa de Banana Verde

biomassa de banana A Banana Verde é rica em Amido Resistente, uma forma de carboidrato não digerível e não absorvível, possuindo uma ação semelhante à da fibra no intestino, atuando de forma benéfica na flora intestinal, aumentando a saciedade e ajudando no processo de emagrecimento. INGREDIENTES 10 bananas bem verdes Água MODO DE PREPARO Lave as bananas uma a uma. Coloque-as com casca em uma panela de pressão contendo água já fervida (a água deve ser suficiente para cobrir todas as bananas). Tampe a panela e, quando começar a pressão, deixe cozinhar por mais 10 min. Desligue o fogo e deixe a pressão sair. Abra a panela e descasque as bananas ainda quentes (cuidado para não queimar a mão). Coloque todas no liquidificador e acrescente água filtrada. A quantidade de água varia de acordo com a textura da massa desejada (pode ser mais espessa ou mais rala adicionando mais ou menos água).   COMO USAR Congele em potinhos de vidro para ter sempre a mão. Use em sopas, feijão, como massa de bolo, pão. As possibilidades são infinitas. Inove nas receitas e desfrute dos benefícios!
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TPM

A TPM ou Síndrome pré-menstrual é o período cíclico que precede a menstruação. Nesse intervalo de tempo, podem aparecer sintomas psíquicos e físicos, que geralmente desaparecem no primeiro dia do fluxo menstrual. Em algumas mulheres, a TPM é interrompida somente com o fim do fluxo.
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Ovários Policísticos

A Síndrome do Ovário Policístico, também conhecida pela sigla SOP, é um distúrbio endócrino que provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários que fazem com que eles aumentem de tamanho. É uma doença caracterizada pela menstruação irregular, alta produção do hormônio masculino (testosterona) e presença de micro cistos nos ovários.
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Anemia

Como ocorre a anemia de causa renal

A anemia ocorre em pessoas em que o nível de hemoglobina no sangue, se apresenta em quantidade menor do que a necessária para manter os nutrientes essenciais ao corpo. Ela pode ser proveniente da deficiência de ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. A anemia em pacientes com insuficiência renal, é mais comum do que se pensa. E nesses casos podem trazer outras complicações,
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Nutrição gera mais qualidade de vida

Muitas pessoas, com o objetivo de emagrecer aderem as dietas da moda, ou ainda, acreditam que essas dietas trarão maior qualidade e nutrição para sua vida. São várias as dietas da moda que tem dado o que falar: dieta sem glúten: nada de pães, farinhas e biscoitos, dieta sem carboidrato: nada de massas e alimentos que possuem amido e açúcares, dieta da proteína: comer carne vermelha todos os dias.
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